PIENI UNIPÄIVÄKIRJA

Unipäiväkirja auttaa nukkumistottumustesi seuraamissa ja muuttamisessa. Unipäiväkirjan avulla havaitset untasi parantavat ja heikentävät tekijät. 


Jatkuva väsymys aiheuttaa pitkittyessään suuria ongelmia kehollemme, mielellemme ja sosiaaliselle kanssakäymiselle. Elämä muuttuu synkäksi, ajatukset tahmeiksi ja keho raskaaksi ja kipuilevaksi. Väsyneen elämä on sinnittelyä ja selviytymistä.

Pitkäkestoinen unettomuus on viesti siitä, ettei kaikki ole kunnossa. Se on tärkeä viesti ja aina myös mahdollisuus muutokselle. On paljon yleisiä periaatteita siitä, miten unta voidaan parantaa ja tämän lisäksi uneen vaikuttaa meidän jokaisen elämään liittyvät yksilölliset tekijät.


Kohtele itseäsi hyvin. Ansaitset tulla kohdelluksi rakkaudella. Lataa itsellesi Pieni unipäiväkirja, joka auttaa sinua tarkastelemaan uneesi vaikuttavia tekijöitä. 




Kaipaatko apua uneen liittyen? Olen täällä, ota yhteyttä.