Hei rakas.

08.10.2020

"Näen, että olet surullinen. Miksi et puhu minulle?"

"Minua pelottaa, oletko täällä vielä, kun tulen takaisin."

"Joinakin päivinä vihaan sinua ja sitä, miten kaadat kaiken taakkasi harteilleni."

"Miksi kerrot tämän kaiken minulle? En tahdo kuulla tätä."

"Voisimmepa elää edes yhden päivän ilman tätä huolta."

"Tahdon sinun tietävä, että rakastan sinua aina."


Ehkä tuttuja ajatuksia sinullekin?


Kun läheinen sairastuu, huoli täyttää mielen. Järkytymme, lamaannumme, emme tiedä, kuinka toimisimme. Määrittelemätön pahan olon tunne hiipii kehoomme. Kun kyseessä on sairaus, jota läheinen ei itsekään ehkä vielä ole hyväksynyt tai tiedostanut osana elämäänsä, on huolen lisäksi ilmassa paljon kysymyksiä ilman vastauksia. Joskus emme saa kaikkiin kysymyksiimme koskaan vastauksia emmekä aina tiedä, mistä ja keneltä näistä voisimme kysyä. Läheisen itsensäkin voi olla vaikeaa keskustella aiheesta ja ilman sanojakin ilmassa voi aistia ahdistuksen, surun ja epätoivon. Kun toista rakastaa ja toisesta välittää, tuntee voimakasta tarvetta auttaa.

Tarve auttaa saattaa muodostua senhetkiseksi elämäntehtäväksesi: kuin ihmeen kaupalla löydät itsestäsi energiaa tukea, selvittää ja hoitaa läheisesi asioita. Elämä koostuu päivistä, jotka täyttyvät tehtävistä. Hengität, toimit, olet ja ajattelet. Toivot parasta ja pelkäät pahinta silloin, kun annat itsellesi luvan tuntea.

Elämäntehtäväsi on myös elää omaa elämääsi. Olet tärkeä monelle läheisellesi. Haluan sinun muistavan, että sinä olet tärkeä myös itsellesi. Sinäkin tarvitset sinua. Ja sinulla on myös lupa tarvita. Sinulla on lupa iloita, sinulla on lupa nauttia, sinulla on lupa levätä, sinulla on lupa tuntea, sinulla on lupa huolehtia myös itsestäsi.


Tässä pieni muistilista, miten voit ilahduttaa itseäsi:

  • vie itsesi kävelylle metsään
  • osta aikakausilehti, keitä itsellesi pannullinen kahvia tai teetä ja nauti ajasta
  • soita ihmiselle, jonka tiedät kuuntelevan sinua
  • vie itsesi elokuviin
  • kokkaa lempiruokaasi ja pyydä ystävä kylään (tai nautiskele yksin)
  • katsele vanhoja valokuvia
  • tee jotain sellaista, mitä et ole koskaan aikaisemmin tehnyt
  • lahjoita kotoasi viisi sinulle tarpeetonta tavaraa hyväntekeväisyyteen/läheisillesi
  • piirrä/maalaa/ompele/neulo/virkkaa/askartele
  • kirjoita kirje itsellesi tai läheisellesi (sinun ei tarvitse antaa tätä läheisellesi jos et tahdo)
  • lämmitä sauna, rentoudu lauteilla ja juo lasillinen suosikkijuomaasi


Ja nuo ajatuksesi, puhuthan niistä ääneen jonkun kanssa? 

Kiedo tänään kätesi ympärillesi, halaa ja rutista itseäsi. 

Miten sinä hoidat tänään sinua?