Tämä on kaksiosaisen blogitekstin toinen osa, joka kertoo pitkään jatkuneesta työn kuormittavuudesta. Ensimmäisen osan löydät blogistani ennen tätä julkaisua. Tämä on blogivieraani henkilökohtainen kokemus siitä, mihin äärimmilleen mennyt stressi johtaa ja miten syvän häpeän irtisanotuksi tuleminen voikaan aiheuttaa. Ennenkaikkea...
Päiväkirjani sinulle
PÄIVÄKIRJANI SINULLE - SANOJA SYDÄMESTÄ SYDÄMELLE
Tämä on kaksiosaisen blogitekstin ensimmäinen osa, joka kertoo pitkään jatkuneesta työn kuormittavuudesta. Toinen osa on luettavissa blogistani ensi viikolla. Tämä on blogivieraani henkilökohtainen kokemus, stressistä, johon hän pakotti itsensä tottumaan, koska luuli sen olevan täysin normaalia esimiestyössä. Tämä on myös kertomus siitä, mihin...
Ihminen luopuu kaikesta kerran.
"Ei kuolemasta voi puhua, jos ei ole keskustellut elämän kanssa. Elämästä voi sanoa jotakin vasta sitten, kun on suostunut tuonen kutsuun: kuljetaan yhdessä tämä lyhyt matka. Matka aamusta iltaan, yön hiljaisiin hetkiin. Tässä huoneessa on aika pysähtynyt. Ei sitä enää ole. On vain sinun kätesi ja rakkaus. Ne kantavat rajalle. On vielä toinen käsi...
Kovan ulkokuoren alla voi olla erityisherkkä
Tämä kirjoitus kertoo, miten syvälle voi kadottaa itsensä kieltämällä herkkyytensä ja haavoittuvaisuutensa. Tämä on myös tarina itsensä hyväksymisestä ja omalla puolella olemisesta.
Tämä kirjoitus kertoo yhden tarinan omiin rajoittaviin uskomuksiin havahtumisesta ja matkasta itsensä äärelle. Kaikki, mitä sinusta on sinulle kerrottu, ei tarvitse olla totuutesi. Mitä tapahtuu, kun jätät maskit ja roolit taaksesi ja kohtaat itsesi?
Jalat pohjassa
Löysin itseni räpiköimästä keskeltä aavaa järveä. Tuntui raskaalta ja pahalta ja siellä vain pysyin, kun en nähnyt muutakaan tapaa olla. Pää kävi välillä pinnan alla, vettä meni suuhun. En pystynyt puhumaan, sydän jyskytti ja oli vaikea hengittää. Se kuuluu asiaan, kuulin jostain. Näin ne muutkin on edenneet.
Hei rakas.
"Näen, että olet surullinen. Miksi et puhu minulle?"
Oletko siellä, missä olet?
Hengittelyä ja hengityksen seuraamistako? Mindfulness on toki sitäkin ja samalla se on huomattavasti suurempi kokonaisuus. Sanoisinkin, että se on tapa toimia, tapa olla ja tapa elää. Se, miksi jotkut meistä mieltävät mindfulnessin hengittelyksi ja hengityksen seuraamiseksi johtuu siitä, että tästä monesti aloitetaan mindfulnessin, tietoisen...
Mielikuvamatkalla
Kuvittele, että istut laiturilla kirkkaan järven rannalla. Auringon säteet lämmittävät ihoasi ja kevyt tuulenvire silittää sinua. Ympärilläsi on rauhallista. Kuulet lintujen laulua ja hyönteisten hyrinää. Sinun on hyvä olla. Kukaan ei odota sinulta mitään. Et vaadi itseltäsi mitään. Annat itsesi olla ja levähtää. Kohdistat katseesi eteenpäin ja...
Voima meissä
Joskus kuntosalilla huomaamme, miten fyysinen viisikiloinen voi muuttua mielessämme kuin viideksikymmeneksi kiloksi. Näin voi tapahtua siitäkin huolimatta, että treenaa pitkäjänteisesti viikko toisensa jälkeen myös riittävästä palautumisesta ja ravinnosta huolehtien ja treeni toisensa perään itsensä ylittäen.